Si parte bevendo un bicchiere di acqua tiepido con limone per aumentare il metabolismo e purificare il corpo. Dopo 30 minuti mangiare un frutto a scelta ed anche alcune noci.
Pranzo:
Pranzo a base di proteine come soia, tofu o petto di pollo piuttosto che tacchino. Abbinato a verdure grigliate o al vapore, magari con l’aggiunta di una salsa leggera senza grassi. (continua) ↓
Spuntino:
Carote, mandorle, o un altro frutto a scelta.
Cena:
Un menu ideale contiene uova sode o petto di pollo con insalata di cetrioli o altre verdure verdi. Ricordare che l’acqua e limone deve essere consumata per tutto il giorno per portare a tutto l’organismo il suo effetto ottimale.
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