Noemi, come ha fatto a perdere tutti quei kg? Ecco la dieta
Ecco una giornata tipo del menù della cantante da circa 1300/1400 calorie:
Per colazione, la dieta Meta prevede uno yogurt magro con un cucchiaio di cereali o muesli. È possibile aggiungere una manciata di frutta secca. In alternativa, una fetta biscottata integrale e un cucchiaino di marmellata senza zucchero. Tutto da accompagnare con un succo di frutta o il caffè. ↓
A metà mattina, un frutto di stagione e qualche mandorla. Per pranzo, 50 grammi di pasta o riso integrale conditi con verdure e un cucchiaino di olio di oliva.
Come spuntino di metà pomeriggio, è possibile scegliere uno yogurt magro da accompagnare con un frutto.
Per cena due uova al tegamino, o 150 grammi di pesce. Si può variare il menù con un po’ di bresaola o carne bianca. È possibile anche integrare un piccolo panino integrale. ↓
